BLOG有段时间没有更新了，最近琐事烦事繁多，晚上忙于拉练，备战中秋马自骑，时间逼近，节食，节欲，修养身心！CODE也没怎么写了，前段时间断断续续边学边写Android，写完了公司的应用，待iPhone应用开发完成一并上线。修改网站程序，仔细翻阅了之前开发写过的代码，虽然我很少写ROR，但还是不能接受一个模型里代码写到了2000+行，变量名用拼音，后台反馈做了创建、浏览却不做删除，我无法体会这种写CODE时的状态，我的感受是不想重构了，想推翻重写！好长时间没有DIY了，上次去

新车间，看到我的滑板躺在架子上，已经拦腰骨折，电池也脱胶散落下来了，已经不想折腾这个了，上次去迪卡侬，看到一个很不错的滑板，带把手，改装余地很大，计划中…… 还有想用我的Nexus S做一个单车码表，用磁力传感器或NFC来实现，可奈这方面的资料太少，摸索中……关于生活，切身体会到经济实力的重要性，还必须要完全独力，尤其在上海这种城市，当我为此而烦闷时，我会选择去骑单车，身体机械的运动，脑子单一的思维，没有别的事情干扰，眼里只有路心里想的是目标！想背包去旅行，看青山绿水、餐风饮露、草行露宿… 

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发现自己已经热爱骑车了。

上周末去了浙江富春江(http://www.verycycling.com/read.php?tid=6240)

第一天FB(腐败)，早上7点世纪公园大巴出发，中午到达富春江芦茨，开始游泳，扯淡。

第二天ZN(自虐)，早上5点整，准时出发，一路缓缓上坡，一上车就觉得脚很重，以为车胎有问题，后来他们说上坡都这感觉。不过正是我一路担心轮胎，后来轮胎真的出了问题。刚开始三四公里段我一直冲在前面，在第一个叉口因为担心走错路，停下来等人，后来也是一公路车兄弟(无尾气)过来，示意继续，而后一直跟在他后面，刚开始有点吃力，人家腿粗，车好。后来在一起在一路边卖西瓜的摊贩处休息，啃瓜，山脚处有泉水流下，甚是冰凉，瓜在水中泡过，相当可口。两个人吃了半个瓜，可惜剩下的不好带，只好留给后面的人，继续前进，不知道什么时候我好像骑到了前面，优越感无比，愈发动力实足，疲劳期早以过去。 后面开始出现隧道，在快到浦江最后一个隧道时，没经验，发现速度越来越快，料想这是个下坡隧道，车子被猛震了好几次，吓了身冷汗，隧道里有重型卡车经过… 出了隧道，发现情况不对，前轮爆胎，此时牛人涛哥经过，问我能搞定否，我手势OK，他继续，我以为换胎很容易，第一次换胎，那两个塑料撬胎棒太吭爹了，一撬就弯了，幸亏“老头”赶到，帮我搞定，后面的路一直担心轮胎出问题，因为唯一个备胎已经用完了。

换好胎，继续骑行，必须速度了，换胎时被好几个赶超，终于在60KM左右处时赶上了最前面那两个，他们正在一个水潭里凉爽，我自然也是下水了，那水从山上流下，水潭不大，水质清澈，我一身下去冷得发抖，有位山中大妈给了条特大的黄瓜，硬是不要我们的钱，感激无比。休息了很长时间，后面的大部队一直没等到，有一拿卡片单反的老乡赶上，也忍不住下水。

休息好后继续爬坡，貌似之次爬坡比千岛糊感觉要轻松很多，一直保持在11～13km/h的爬坡速度。10km的上坡，累倒了很多人，我一直保持速度，当中几处风景相当不错，很想停下来拍照，只是那时爬坡正尽兴中，只能一略而过，骑到坡顶，向山下盘旋的山路望去，没有看到骑友，肚子很饿，放在包里的巧克力都化了，稍作休整，问好路线，开始20km的下坡。 下坡没有想象中的那么特别的爽，不过已经很爽了，下坡很危险，之前有爆胎，放坡时速度一直不敢放开，保持在40左右，弯道很多且很急，路面也不是很平，沙土特别多，公路车轮胎小，容易侧滑，所以两手握着刹车，肌肉相当紧张，不敢放松，后来放坡下来后，感觉肩膀特别酸，手也被震得很胀。 放坡下来后找了家小店吃了碗面，十点钟左右，这是我的早餐。我问小店老板，有没有看到一个骑单车的过去，人家说有，不过已经很早很早了，料想那应该是牛人丁涛。后来十一点时快到达目的地时，看着码表跳到1800.00时，心情很激动，出发时为1701.00，很想拍照，但那时在放坡，到了目的地三都镇，绕了一圈没找到牛人丁涛，后来无尾气他们也到了，我们找了间大排档FB去了。

之后我们三个开始找游泳的地方，在集合点3公里处有一码头，找了条竹筏玩了一阵子，有一哥们还帮人家推船，情况是两女的把船划到了中间，不会用马达，回不了岸边了(详情:

http://www.verycycling.com/read.php?tid=6367)过程如下：

我们等到下午5点时，最后一批终于到达集合点，开始装车，回沪！ 这次活动长了不少经验，进隧道时要放慢速度，摘掉墨镜，出发时要吃饱，擦好防晒霜，这次我就被晒伤了，回来时感觉刺痒无比

VGA

：Video Graphics Array，即：显示绘图矩阵，相当于640×480 像素；HVGA

：Half-size VGA；即：VGA的一半，分辨率为480×320；QVGA

：Quarter VGA；即：VGA的四分之一，分辨率为320×240；WVGA

：Wide Video Graphics Array；即：扩大的VGA，分辨率为800×480像素；WQVGA

：Wide Quarter VGA；即：扩大的QVGA，分辨率比QVGA高，比VGA低，一般是：400×240，480×272；原文地址：

http://www.liucundong.com/?p=225

年初买了辆Giant Windmark 2500公路车，每天骑着上下班，一直想来段长距离的行程。朋友

Daniel介绍了一个活动：

非常单车2周年倾情奉献——7月16~17，畅饮千岛湖！报名有点晚了，但还是拿到了名额，最后行程一共近160人，壮观！ 第一天下午到达目的地千岛湖大桥，然后开始骑行46km到集结地姜家镇，没有骑过山路，虽然这46km段的路已经很平了，但有两个上坡相当吃力，早上出发时就吃了两鸡蛋，中午就塞了半筒饼干，在第二个坡项时，肚子实在饿得不行了，停下来休息了会，咬了点巧克力，温度太高了，巧克力都软了。 中途看到有蛮多人停下来看风景，这里的空气相当好，路上有一些瓜农解决了一些水带得不够的朋友，还好我带了两瓶，中间休息时，一哥们还问我讨了半瓶，一路上还看到一些爆胎，有的自己就解决了，不过大家经过时都会停下来问问情况。 有几个老伯伯比我们先出发，中间经过他们时，看到他们在吃西瓜，在向我喊，示意停下来吃点瓜再走，我一心想着目的地，很感谢他们的热情，一路上大家都很关照。 路上经过几个隧道，凉飕飕的，不见五指，车上的小手电也不起作用，下次得弄一个专业点的，隧道还是有点危险，不断有大车经过。 5:30左右我到达集结地，找了块大的石头直接躺下了，头一回这么高强度的骑行还是有点累。 集结地安排在一个山坳下面，对面是一片湖水，空气相当不错，水很蓝，湖边坡很陡，没敢下水游泳，我也不太会游，有强人游到了湖对岸，目测有一千多米吧，可能还不止。 大家到目的地后开始搭帐篷，晚上在经过的镇上吃饭，很是热闹，啤酒，鱼头… 饭后回到集结地，晚上山间的路那个黑啊，到了后，开始发驱蚊药水，开始扎金花、塔罗牌、杀人游戏、数七(不知道具体叫什么，数数不能有七相关的数字出现) 输了的喝交杯酒，肚皮舞… 直至半夜。 晚上睡觉是个问题，傍晚时，下了点小雨，帐篷里进了点水，相当闷，我路另外几个就干脆露天了，这个有点痛苦，地上只铺了层防水布，然后就直接躺上面了，那些小石头咯得无法入睡，有几个善交际的男生，跟女生借到了软的瑜伽垫，女生去镇上的旅馆休息了。 我们几个露天的接着聊天，直到2点多，边上有只青蛙在边上积水的地方一直在叫，一哥们被吵得睡不着，打着手电去找，无果，我干脆点，把没喝完的啤酒、可乐都倒水里，不叫了，不过刚躺下不久又开始叫了，都说青蛙喝高了。 第二早上5点不到就醒了，实在睡不下去了，天也很快亮了。 镇上的早餐很实在，虽然难吃了点，但比较干净，量也很多，我三块钱，差都都没吃完，硬撑过去了，吸取昨天的教训。 去上了个大号，把该减的重量都减了，跟Daniel通了个电话，从昨天下午出发时碰头一直到第二天都没看到他人，听他声音好像感冒了，他跟几个朋友一起，告之我去骑全程了，让他再好好休息，然后7点整出发了。 刚开始的路段比较平，巡航35km左右，对我来说这个速度还可以了，当然能再快一点，不过要保持体力。 一路上不断有人被我超过，优越感无比… 到一个路岔口时，看到最先出发的那批在前面等，确定方向后继续前行。 接下来的路就在山间，坡道、弯道很多，不过路况还好。 上坡明显比昨天要多了，变速齿轮真是个不错的发明，不过我调到最省力档还是很吃力，只好之字而上。 在我前面有一个年纪很大的老伯，体力当牛，一直骑在最前面，在几个坡顶等我们，拍照，鼓励我们，给我们加油。 每次上坡时，我给自己打气，想着，马上就是下坡了～～，下坡真的很爽，太爽了，风呼啦啦响，这次码表破记录了，最高时速56km，还是抓了刹车，感觉有点慌，公路车不如山地车，轮子窄，容易滑。 在中途一个商店休息了很长时间，落下后面的慢慢跟上来了，有一个光头(不知道名字)低调的牛人，骑过川藏线，给大家检查车子。 后面的路程我一直跟在他后面，速度很快，但不觉得很吃力，后总结了下，我一个人单独骑，很难达到这个速度，跟着大家一起骑，目的感更强，不会有其它杂念，能更好的控制和保持体力。 有一批强人，在我们休息的时候疾驰而过，我们速度跟上，但我一直没能跟上，只能远远地看着他们背景，在弯道处消失。 后来在目的地，没看到他们，估计他们是环大圈去了。 到目的时已经下午1点，里程96km吧，好像。 目的地是个码头，店里卖的东西都贵可乐要4块，吃了中午饭，困得不行，趴桌上睡了，三点时大巴还没来，听说大巴在路上迷路了，路到一个村子里去了，继续无聊地等，后来告之车只有3公里要到了，大家开始拆车，后来碰到Daniel，他说他跟朋友们骑了一段，后来被大巴车收容，他感冒是有点厉害。 他给我拍照，我举着一个轮胎来了一张。 装车之后，我们跟着大巴车继续前行，到达大圈终点，这里是水库闸口，闸口下的河流上漂着一层水气，宛如电影中的仙界。 稍作休整，开始回沪！ 整个行程没怎么拍照，一是没时间，二是觉得没多大必要，当时的感受才最真切！遇到的人也没有互相留下联系方式，只是很希望还会有再有这样的活动，下次还能再见到，留点期望也很好！

昨晚从图书馆回来的时候，发现自行车胎气被别人放光了，码表也被摘下来了，我只好推着回家，一路上也没想明白，怎么会有这种事情发生，太不可思议了，要车子不见了这很好理解，我车子放那，招你惹你了？我想，去图书馆的人应该不至于吧。还好Y不是用扎的。我只好推车快走到家，很早就困了睡了，早上像打了鸡血一样，四点多就醒了，睡不着就去冲了个凉。窗外感觉很好，世纪公园周边的环境确实不错。 早上的清爽，安静，可以不用太多的思考，只需一扶摇椅，卧在台阶之上… 这几天下班后都去了图书馆，那里感觉很好，安静，有足够的空间让你思考！所以觉得当被太多的事情所干扰的时候，可以试着换个环境，因为人都太容易被外在的因素所影响。

我跟朋友讲，我在图书馆呆的这些时间，我的工作效率最高，写东西也很有灵感，我在想，要是能在图书馆办公就太好不过了。有免费的空调、免费的白开水、免费的桌椅使用、当然更重要的是有海量知识及学习的氛围。 昨天看到一篇文章，关于自由职业，相信这是很多人都要的方式，可以做喜欢的事，也不需要太多的钱，可以旅行，可以思考人生寻找下一站目的地… 就像“

每个人都应该骑趟X藏线”一样，你会找到你真正想要和想做的

你是不是用Chrome？你是不是打开了N多个标签？你是不是找不到你要的标签？好了，不多说了，安装地址：https://chrome.google.com/webstore/detail/edooipcjkkbjmnogkdcahgmhbniipefp

周末自创了一个食谱“番茄丝瓜肉末汤”材料：1. 丝瓜一条，切成小片2. 番茄一个，切成小块3. 三块RMB的猪肉即可（肥瘦均半）剁成肉末配料：蒜泥，姜，葱做法：1. 两小碗半水放至汤锅煮沸，将蒜泥，姜一同放入，加入盐少许2. 将肉末放入锅中，搅匀搅散，煮至沸腾3. 将丝瓜和番茄倒入锅中，用中火焖煮，如果肉末渗出的油不够多可以加入适量的植物油4. 最后沸腾后，根据口味再加入盐、鸡精，葱，盛入汤碗即可提示：丝瓜和番茄倒入锅中后，煮的时候不可太长，丝瓜熟后即可番茄酸甜，有开胃功效丝瓜做汤，味道鲜美少许肉末，不至于太过清淡蒜泥，葱增加香味姜的好处太多了（抗氧化，抑制肿瘤，防暑、降温、提神,杀菌解毒）